Uma excelente opção de atividade física para quem quer perder peso sem deixar de se divertir. Combinando movimentos das danças latinas, como o merengue, a salsa, o reggaeton, entre outros, essa aula é uma excelente opção de exercicio físico aeróbico pois aumenta a frequência cardíaca, promovendo a queima de gordura.
Mesmo aqueles que dizem, “não saber dançar”, essa aula é democrática, podendo ser feita por pessoas de todas as idades, independente de ter ou não experiência com dança.. Uma hora pode queimar de 300 a 600 calorias.